好多女性都有過咁嘅經歷：一咳或者打噴嚏，下面 下麪就突然有少少尿漏出嚟。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，尤其係生過BB或者年紀大嘅女士更容易遇到。究竟點解會出現咳嗽漏尿？深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家詳細講解。

主要原因同盆底肌鬆弛有關。女性嘅盆底肌就好似一張「網」，負責承託膀胱、子宮同直腸。當呢張「網」變鬆或者受損，咳嗽、大笑、跳躍時腹壓增加，就會壓迫膀胱導致漏尿。常見誘因包括：自然分娩時盆底肌損傷、更年期後雌激素下降令組織彈性減弱、長期便祕或肥胖增加腹壓等。

點樣判斷係咪壓力性尿失禁？ 如果只係咳嗰陣有少量漏尿，平時無尿急或夜尿問題，好可能就係呢種類型。但若伴隨尿頻、尿痛，就要排除尿道炎或其他疾病。深圳博愛曙光醫院婦科建議，持續出現症狀最好做盆底肌功能評估，必要時配合尿動力學檢查。

改善方法要對症：
1. 凱格爾運動：每日收縮盆底肌（類似忍尿動作）10-15次，堅持3個月可見效
2. 減重同治療便祕：減少腹部壓力
3. 更年期女性：醫生可能會建議局部雌激素治療
4. 嚴重者：可考慮無創射頻收緊或懸吊手術

預防重於治療：產後42天開始做盆底康復訓練、避免長期提重物、唔好習慣性忍尿。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業盆底康復計劃，結合生物反饋儀器幫助女性精準鍛煉。

咳嗽漏尿雖然尷尬，但唔使怕醜就醫。及早幹預，大多數情況都可以明顯改善。如果症狀影響日常生活，建議預約婦科醫生詳細評估。

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