女性漏尿係一個常見但好少人願意開口講嘅問題，尤其係生過BB、更年期後或者成日忍尿嘅女士。呢種情況醫學上叫「尿失禁」，唔少人以為係年紀大嘅正常現象，其實係可以改善同治療嘅！
女性漏尿嘅主要原因
1. 生產損傷：順產時骨盆底肌肉同神經可能受損，令控制排尿嘅能力變弱。
2. 更年期荷爾蒙變化：雌激素減少會令尿道同陰道組織變薄，容易滲尿。
3. 慢性咳嗽/便祕：長期腹壓增加會削弱骨盆底肌肉，特別係經常搬重物嘅職業女性。
4. 泌尿系統感染：膀胱炎等疾病會導致尿急同漏尿，通常伴有排尿痛。
深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果大笑、跑步甚至行路時有尿液滲出，好可能係「壓力性尿失禁」，需要專業評估。
點樣改善漏尿問題？
– 骨盆底肌訓練：每日做凱格爾運動（收縮陰道肌肉如忍尿動作），堅持3個月以上先有效。
– 調整生活習慣：少飲咖啡同茶，避免長期拎重物，減輕體重過重嘅壓力。
– 藥物治療：更年期女性可局部使用雌激素藥膏，但必須經醫生指導。
– 微創手術：嚴重者可考慮無張力尿道中段吊帶術，創口細且恢復快。
重要提示：千萬唔好因為尷尬而長期用護墊，反而容易引發陰道炎，應該及早搵婦科醫生檢查。
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