生完BB之後，好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——漏尿。呢個情況其實好常見，但係好多人都唔敢講出嚟，甚至覺得係正常現象而唔去理佢。其實，產後漏尿係可以改善同治療嘅，唔使默默忍受。

點解會出現產後漏尿？

產後漏尿主要係因為懷孕同分娩期間，盆底肌肉受到壓力同拉扯，變得鬆弛或者損傷。特別係自然分娩嘅媽媽，盆底肌肉受損嘅機會會大啲。呢啲肌肉就好似一個吊牀咁，支撐住膀胱、子宮同直腸，一旦佢哋變得無力，就可能會導致壓力性尿失禁，即係當你咳嗽、打噴嚏或者做運動嘅時候，會有尿液漏出。

產後漏尿可以點樣改善？

1. 盆底肌鍛鍊（凱格爾運動）
呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法好簡單，就好似忍尿咁收縮肌肉，保持幾秒再放鬆。每日做幾組，慢慢就會見到效果。

2. 物理治療
如果自己鍛鍊效果唔明顯，可以考慮去專業機構做物理治療。深圳博愛曙光醫院嘅婦科就有專業嘅產後修復項目，透過儀器同手法幫助媽媽們恢復盆底功能。

3. 生活習慣調整
避免拎重物、減少飲用咖啡同茶等利尿飲品，同埋控制體重，都可以減輕漏尿情況。

4. 醫療介入
如果情況嚴重，醫生可能會建議進行手術治療。而家嘅手術技術已經好成熟，創傷小恢復快。

幾時應該去睇醫生？

如果你發現：
– 漏尿情況影響日常生活
– 伴隨疼痛或者排尿困難
– 鍛鍊幾個月後都無改善

就應該盡早去睇醫生。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生經驗豐富，可以為你制定個人化嘅治療方案。

記住，產後漏尿唔係你一個人嘅問題，亦唔係必須忍受嘅情況。及早介入治療，可以大大提高生活質量。好多媽媽透過正確嘅治療同鍛鍊，都可以成功改善漏尿問題。

深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。