好多媽咪生完BB之後都會遇到陰道鬆弛嘅問題，呢個其實係好常見嘅現象。深圳博愛曙光醫院婦科專家指出，懷孕同分娩嘅過程會令陰道肌肉同周圍組織受到拉扯，自然分娩嘅媽咪情況會更加明顯。
陰道鬆弛主要係因為懷孕期間荷爾蒙變化，加上胎兒嘅重量壓住盆底肌肉，令到呢啲肌肉變得鬆弛。分娩時陰道要擴張嚟畀BB通過，呢個過程會進一步影響陰道嘅緊緻度。
陰道鬆弛可能會帶來以下困擾：
– 性生活時感覺冇以前咁緊緻
– 容易有尿滲問題，特別係咳嗽或者打噴嚏時
– 陰道有下墜感
– 容易反覆感染婦科炎症
如果發現有以上情況，可以考慮以下改善方法：
凱格爾運動係最簡單有效嘅方式，呢種運動可以強化盆底肌肉。做法好簡單，就係好似忍住小便咁收縮陰道同肛門附近嘅肌肉，保持幾秒後放鬆，每日做幾組。
對於情況比較嚴重嘅媽咪，深圳博愛曙光醫院提供專業嘅盆底肌康復治療，透過儀器同專業指導，幫助恢復肌肉彈性。醫生會根據每位媽咪嘅具體情況，制定個性化嘅治療方案。
預防都好重要，產後要避免拎重物同劇烈運動，等身體有足夠時間恢復。保持均衡飲食同適量運動，對整體恢復都有幫助。
如果陰道鬆弛已經影響到日常生活，建議盡早搵婦科醫生檢查。早期介入治療效果通常更好，專業醫生可以評估情況並提供最合適嘅解決方案。
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