生完BB之後，好多媽媽都會遇到產後漏尿嘅問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或者做運動嗰陣，突然覺得控制唔住小便。呢個情況其實好常見，唔使太擔心，但都要瞭解清楚原因同點樣處理。
產後漏尿嘅主要原因
1. 盆底肌鬆弛：懷孕同分娩會對盆底肌造成壓力，尤其係順產嘅媽媽，肌肉同韌帶可能會被拉鬆，導致控制小便嘅能力減弱。
2. 荷爾蒙變化：懷孕期間，身體會分泌鬆弛素，令關節同韌帶變鬆，方便分娩，但同時亦可能影響盆底肌嘅支撐力。
3. 分娩方式影響：順產嘅媽媽，特別係BB比較大或者產程較長嘅情況下，盆底肌受損嘅機會較高。但就算係剖腹產，懷孕本身嘅壓力都可能導致漏尿。
點樣改善產後漏尿？
1. 做盆底肌運動（凱格爾運動）：呢個運動可以幫助強化盆底肌，改善控制能力。方法係收縮陰道同肛門附近嘅肌肉，保持幾秒再放鬆，每日做幾組。
2. 避免拎重物：產後初期盡量唔好拎重嘢，等盆底肌有時間恢復。
3. 控制體重：過重會增加盆底肌負擔，保持健康體重可以減少漏尿情況。
4. 尋求專業幫助：如果漏尿情況嚴重或者持續好耐，建議去睇醫生，婦科醫生可以評估盆底肌情況，並提供適合嘅治療方案，例如物理治療或者手術矯正。
深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊有豐富嘅經驗，可以為產後媽媽提供專業評估同治療方案。如果你有產後漏尿嘅困擾，可以預約醫生做詳細檢查，及早處理問題，恢復健康生活。
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