生完BB之後，好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——漏尿。產後漏尿其實係一種常見嘅現象，醫學上稱爲“壓力性尿失禁”，主要同懷孕同分娩過程中盆底肌受損有關。今日就同大家詳細講解下產後漏尿嘅原因同點樣改善。
產後漏尿嘅主要原因
1. 盆底肌鬆弛：懷孕期間，子宮增大壓迫盆底肌，加上分娩時陰道擴張，容易導致肌肉同韌帶鬆弛，影響尿道控制能力。
2. 荷爾蒙變化：懷孕期間，身體分泌嘅荷爾蒙會令韌帶同肌肉變得鬆軟，增加漏尿風險。
3. 分娩方式：順產嘅媽媽，特別係BB比較大或者產程較長嘅情況下，盆底肌受損嘅機會更高。
4. 體重增加：懷孕期間體重上升，會增加盆底肌嘅負擔，導致功能減弱。
點樣改善產後漏尿？
1. 凱格爾運動：凱格爾運動係最有效嘅改善方法，通過收縮盆底肌來增強肌肉力量，每日堅持做可以有效減少漏尿情況。
2. 控制體重：產後適當減重，可以減輕盆底肌嘅壓力。
3. 避免拎重物：產後初期儘量避免拎重物或者做劇烈運動，以免加重盆底肌負擔。
4. 及時就醫：如果漏尿情況嚴重，建議去婦科檢查，深圳博愛曙光醫院嘅專業醫生可以爲你評估盆底肌恢復情況，並提供個性化治療方案。
幾時需要睇醫生？
如果漏尿情況持續幾個月都冇改善，甚至影響到日常生活，就應該儘快就醫。深圳博愛曙光醫院擁有豐富嘅婦科經驗，可以爲你提供專業嘅盆底康復治療，幫助媽媽們恢復健康。
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