壓力性尿失禁係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB、更年期或長期咳嗽嘅女性，好容易遇到。當你大笑、咳嗽、跑步甚至拎重嘢時，突然有尿液漏出，就係典型嘅壓力性尿失禁症狀。雖然唔會影響健康，但對日常生活同心理都會造成困擾。

點解會出現壓力性尿失禁？
主要原因係盆底肌肉鬆弛，尤其係懷孕同分娩會令肌肉同韌帶受壓，導致控制排尿嘅功能變弱。更年期女性由於雌激素減少，盆底組織彈性下降，亦容易出現呢個問題。另外，長期便祕、肥胖或者做重體力勞動嘅女性，風險亦會增加。

點樣改善同治療？
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：最簡單嘅方法就係每日練習收緊盆底肌肉，好似忍住小便咁，每次收緊5-10秒，重複10-15次。堅持幾個月，可以有效強化肌肉控制力。
2. 調整生活習慣：避免拎重物、減少咖啡同酒精攝入，因為呢啲會刺激膀胱。保持適量運動同健康體重，亦可以減輕症狀。
3. 醫療幹預：如果症狀嚴重，可以考慮物理治療或手術。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估，醫生會根據情況建議合適嘅治療方案，例如盆底康復治療或微創手術，幫助患者恢復正常生活。

幾時需要睇醫生？
如果你發現尿失禁情況越來越頻密，甚至影響社交或情緒，就應該盡早求醫。早期介入治療效果更好，避免問題惡化。

深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，提供專業診斷同個性化治療，幫助女性解決壓力性尿失禁問題。如有疑問，歡迎預約諮詢。

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