陰道鬆弛係唔少女士都會遇到嘅困擾，尤其係生完BB或者年紀大咗之後。好多女性其實唔太清楚點樣判斷自己有冇呢個問題，今日就等我哋嚟講解下。

最常見嘅陰道鬆弛徵兆包括：行路或者做運動時感覺下面 下麪有「漏風」感、性生活時伴侶表示冇以前咁緊緻、自己亦覺得快感減弱。有啲女士仲會發現小便時控制力冇以前咁好，甚至打噴嚏都會漏尿。

年紀同生育係導致陰道鬆弛嘅主要原因。自然分娩次數越多，陰道肌肉同筋膜受損程度就越大。但就算係剖腹產或者未生育過嘅女性，隨著年齡增長，雌激素分泌減少，陰道組織都會自然鬆弛。

如果你懷疑自己有陰道鬆弛，可以試下做個簡單自我檢測：沖涼時將洗乾淨嘅手指放入陰道，輕輕用力夾住手指。正常情況下應該感覺到明顯嘅收緊感，如果幾乎冇乜壓力，就可能係鬆弛嘅表現。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，陰道鬆弛唔單止影響性生活，仲可能導致壓力性尿失禁等問題。如果症狀明顯，建議盡早求醫。我哋醫院提供專業評估同多種治療方案，包括非手術同手術方法，可以根據每位患者嘅具體情況制定個性化治療計劃。

除咗求醫之外，平時可以多做凱格爾運動幫助強化盆底肌。堅持每日練習，對改善輕度鬆弛有一定幫助。但要注意嘅係，如果鬆弛程度嚴重，運動效果可能有限，需要專業醫療介入。

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