子宮下垂係指子宮從正常位置向下移位，可能進入陰道甚至突出體外。呢種情況常見於經歷過分娩、更年期或長期腹壓增加嘅女性身上。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，及早瞭解子宮下垂原因，可以幫助預防同及時治療，避免影響生活品質。

1. 分娩損傷係主要原因
多次自然分娩或胎兒過大，會令盆底肌肉同韌帶過度拉伸，削弱支撐力。隨住年齡增長，肌肉鬆弛問題加劇，子宮下垂風險亦會提高。產後及時做盆底肌鍛煉（如凱格爾運動），能有效減輕症狀。

2. 雌激素水平下降
更年期後，雌激素分泌減少，導致盆底組織彈性變差，子宮韌帶鬆弛。部分女性可能同時出現尿失禁或陰道鬆弛問題。

3. 長期腹壓過高
慢性咳嗽、便祕、搬重物或肥胖等因素，會令腹腔壓力持續增加，推壓子宮向下移位。保持健康體重同避免用力過度，有助降低風險。

4. 先天結構異常
少數女性因先天盆底肌肉發育較弱，年輕時已可能出現輕度下垂。

點樣知道自己有冇子宮下垂？
常見症狀包括下腹墜脹感、陰道有異物突出、性交不適或排尿困難。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業檢查，透過觸診同超聲波評估下垂程度，並制定個人化治療方案，例如物理治療、子宮託或手術矯正。

溫馨提示：若發現疑似症狀，建議盡早就醫。日常可透過避免長時間站立、控制慢性咳嗽同規律鍛煉盆底肌來預防。

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