隨住年紀增長，不少女性踏入更年期後會遇到「漏尿」問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或運動時，尿液不自覺滲出，影響日常生活同自信。其實呢種情況好常見，醫學上稱為「壓力性尿失禁」，主要同更年期雌激素下降、盆底肌肉鬆弛有關。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果出現呢類問題，唔使尷尬，及早檢查同治療可以有效改善。

點解更年期容易漏尿？
更年期後，女性體內雌激素水平下降，導致尿道同陰道組織變薄，彈性減弱。加上盆底肌肉因年齡或生育而鬆弛，對尿道嘅支撐力不足，當腹壓增加（例如大笑、提重物）時，就容易出現漏尿。醫生建議，長期忽略問題可能加重症狀，甚至引發反覆尿道感染，所以及早尋求專業幫助好重要。

有乜改善方法？
1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：通過收縮肛門同陰道周圍肌肉（好似忍尿動作），每日練習幾組，可以增強盆底肌力量，改善控尿能力。
2. 生活方式調整：避免拎重物、減少咖啡同酒精攝入，控制體重亦有助減輕腹部壓力。
3. 醫療介入：如果症狀嚴重，醫生可能會建議使用雌激素藥膏、物理治療，甚至微創手術（如尿道中段懸吊術）來加強支撐。

深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅團隊，會根據患者情況制定個人化方案，由保守治療到手術選擇，全程跟進。醫院環境舒適，注重隱私，特別設有港澳國際門診，提供粵語陪診等貼心服務，方便港澳同胞就診。

更年期漏尿唔係「正常老化」嘅必然結果，通過正確方法，大多數情況都可以得到明顯改善。如果你或家人正面對類似困擾，不妨預約專業婦科醫生評估，重拾自在生活。

> 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
> 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）