生完BB之後，好多媽咪都會遇到產後尿失禁嘅問題，打個噴嚏、跑兩步，甚至大笑都會漏尿，真係好尷尬。究竟呢個情況要持續幾耐？點樣先可以改善？深圳博愛曙光醫院婦科醫生為大家詳細解答。
產後尿失禁通常幾耐會好？
一般嚟講，輕度嘅產後尿失禁喺產後6個月內會慢慢好轉，尤其係順產嘅媽咪，因為盆底肌肉受壓較大，恢復時間可能長少少。但如果半年後情況無明顯改善，甚至越來越嚴重，就要及時去睇醫生，可能係盆底功能受損較深，需要專業治療。
點樣加快恢復？
1. 做盆底肌運動（凱格爾運動）：每日堅持收縮盆底肌，可以增強肌肉力量，改善尿失禁。
2. 避免拎重物同劇烈運動：產後初期盡量唔好做太激烈嘅動作，等身體慢慢恢復。
3. 控制體重：過重會增加盆底壓力，令尿失禁更難好。
咩情況下要睇醫生？
如果尿失禁持續超過半年，或者伴隨疼痛、尿頻等症狀，可能係盆底功能障礙，需要婦科醫生評估同治療。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅盆底康復治療，幫媽咪們盡快恢復健康。
溫馨提示：產後尿失禁雖然常見，但唔好因為怕尷尬而拖延治療，及早介入先可以避免問題惡化。
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