生完BB之後，好多媽媽都會遇到產後鬆弛同尿滲嘅問題。呢啲情況雖然常見，但對日常生活影響好大，甚至會影響自信心。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講下，點樣改善呢啲問題。
點解會出現產後鬆弛同尿滲？
懷孕同分娩過程中，盆底肌肉會受到好大壓力，特別係自然分娩嘅媽媽。盆底肌肉就好似一個吊牀，負責承託膀胱、子宮同直腸。當呢啲肌肉變得鬆弛，就會導致尿滲、陰道鬆弛，甚至影響夫妻生活。
改善方法有邊啲？
1. 凱格爾運動：呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法係收縮陰道同肛門附近嘅肌肉，保持幾秒再放鬆，每日做幾組。
2. 物理治療：如果情況比較嚴重，可以去醫院做專業嘅盆底肌康復治療，深圳博愛曙光醫院嘅婦科就有提供呢類服務。
3. 生活習慣調整：避免拎重物、減少便祕，同埋控制體重，都可以減輕盆底肌嘅負擔。
幾時要去睇醫生？
如果尿滲情況好頻密，或者陰道鬆弛影響到日常生活，就應該及早去睇婦科醫生。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊經驗豐富，可以為媽媽們提供專業評估同個性化治療方案。
溫馨提示
產後恢復需要時間，媽媽們唔好太心急。只要堅持做運動同注意保養，大多數情況都可以慢慢改善。如果有任何疑問，建議去正規醫院諮詢專業醫生。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
