生完BB之後，好多媽咪都會遇到一個尷尬問題——產後鬆弛尿滲。呢個問題唔單止影響日常生活，仲可能打擊自信心。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家講下，點樣應對呢個常見嘅產後問題。

點解會出現產後鬆弛尿滲？
主要係因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同韌帶受到拉扯同損傷，導致控制排尿嘅功能變弱。特別係順產嘅媽咪，出現尿滲嘅機會更高。盆底肌鬆弛會令膀胱控制能力下降，當咳嗽、打噴嚏或者大笑時，就可能會有尿液滲出。

改善方法有邊啲？
1. 凱格爾運動：呢個係最有效嘅非手術治療方法。每日堅持收縮盆底肌，可以增強肌肉力量，改善尿滲問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，做呢個運動時要掌握正確方法，唔好夾雜腹部用力。

2. 物理治療：如果自己練習效果唔明顯，可以考慮去醫院做專業嘅盆底肌康復治療。通過儀器輔助，能夠更準確地鍛煉到目標肌肉。

3. 生活習慣調整：避免拎重物、減少咖啡因攝入、控制體重，都可以減輕膀胱負擔。

4. 手術治療：對於嚴重鬆弛嘅情況，醫生可能會建議進行盆底修復手術。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅婦科手術設備，可以根據每位患者嘅具體情況制定個性化方案。

幾時要去睇醫生？
如果尿滲問題持續超過6個月，或者影響到日常生活，就應該去婦科做詳細檢查。早期介入治療，效果通常會更好。

產後身體恢復需要時間，媽咪們唔使太擔心。關鍵係要及時採取正確嘅改善措施，大多數情況下都可以得到明顯改善。如果妳都有產後鬆鬆尿滲嘅困擾，不妨來深圳博愛曙光醫院婦科諮詢專業醫生嘅意見。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）