尿滲係唔少女性嘅難言之隱，尤其係打噴嚏、跑步時突然漏尿，令人尷尬又困擾。其實尿滲並唔係老化必然現象，背後可能同婦科健康問題有關。深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，及早瞭解原因先可以對症處理。

常見尿滲原因
1. 懷孕及分娩：胎兒壓迫盆底肌同陰道擴張，會削弱控制排尿嘅肌肉力量，順產後約3成女性會出現短暫尿滲。
2. 更年期雌激素下降：雌激素減少令尿道黏膜變薄，彈性變差，容易有急尿感同滲漏。
3. 慢性咳嗽或便祕：長期腹壓增加（如哮喘、長期便祕）會令盆底肌鬆弛，逐漸影響排尿功能。
4. 泌尿系統感染：膀胱炎等炎症會刺激膀胱過度收縮，造成尿頻同突然尿急。

點樣判斷係咪需要求醫？
如果尿滲影響日常生活（如經常弄濕褲子、半夜起牀去廁所超過2次），或者伴隨尿痛、血尿，建議到婦科或泌尿科檢查。深圳博愛曙光醫院提供盆底肌評估同超聲波檢查，幫助找出尿滲根源。

預防同改善方法
– 凱格爾運動：每日收縮盆底肌（似忍尿動作）10秒×10組，強化肌肉控制力。
– 減重同戒煙：肥胖同吸煙會加重盆底肌負擔。
– 避免咖啡同酒精：呢啲飲品會刺激膀胱，加重尿頻。

尿滲問題可大可小，及早處理先至可以避免惡化。深圳博愛曙光醫院設有婦科及泌尿科協作診療，提供從評估到復健嘅一站式服務，幫女性重拾自信生活。

> 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
> 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）