生完BB之後，好多媽咪都會遇到陰道鬆弛嘅問題，呢個係因為懷孕同分娩過程中，盆底肌肉同陰道組織受到拉扯同擴張所導致。雖然呢個情況好常見，但唔少女士都會覺得困擾，甚至影響夫妻生活同自信心。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，產後陰道鬆弛其實有好多方法可以改善，關鍵係要及早關注同採取適當措施。
點解會出現陰道鬆弛？
懷孕期間，身體會分泌鬆弛素，令骨盆同陰道組織變得鬆弛，方便BB順利出生。而自然分娩時，陰道會進一步擴張，可能導致肌肉同筋膜受損。即使係剖腹產，懷孕本身嘅壓力都會對盆底肌肉造成影響。所以無論係順產定開刀，產後陰道鬆弛都有可能發生。
改善陰道鬆弛嘅方法
1. 凱格爾運動（盆底肌訓練）
呢個係最簡單又有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，hold住幾秒再放鬆，每日做幾組，堅持幾個月就會見到效果。
2. 陰道緊緻手術
如果鬆弛情況比較嚴重，可以考慮陰道緊緻手術。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科手術服務，醫生會根據個人情況制定合適嘅方案。
3. 激光治療
非手術方法之一，通過刺激膠原蛋白再生，幫助陰道恢復彈性。治療過程相對舒適，恢復期短。
4. 使用陰道啞鈴
呢啲專門設計嘅器械可以幫助加強盆底肌肉，配合凱格爾運動效果更佳。
幾時開始治療比較好？
一般建議產後6-8週，等身體恢復得差不多再開始做康復訓練。如果發現漏尿、下墜感或者性生活受影響，就應該盡早求醫。深圳博愛曙光醫院婦科有經驗豐富嘅醫生團隊，可以為產後媽媽提供全面評估同個性化治療方案。
記住，陰道鬆弛唔係乜嘢可怕嘅問題，只要用對方法，大多數情況都可以改善。關鍵係要放鬆心情，俾自己足夠時間恢復。
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