停經係每個女性都會經歷嘅自然生理過程，通常喺45-55歲之間發生。好多女士都會疑惑：「點樣知道自己係咪已經停經？」深圳博愛曙光醫院婦科醫生話俾你知，其實有幾個明顯嘅信號可以幫你判斷。

最明顯嘅信號就係月經停止。如果你連續12個月都冇嚟月經，好大機會已經進入停經期。不過要留意，停經唔係突然發生嘅，通常會經歷一個叫做「圍絕經期」嘅過渡階段，呢段時間月經可能會變得唔規律，有時幾個月先嚟一次，流量亦可能時多時少。

除咗月經變化，身體仲會出現其他症狀。潮熱係最常見嘅表現，突然間覺得好熱，面同頸部會發紅，持續幾分鐘後又會消失。夜晚出汗都係常見現象，嚴重嘅甚至會影響睡眠質素。情緒波動亦都好明顯，可能會無緣無故覺得煩躁、焦慮或者情緒低落。

陰道乾澀同尿頻都係停經期常見問題。由於雌激素水平下降，陰道組織會變得薄弱同乾燥，可能會導致性交不適。泌尿系統都會受到影響，容易有尿頻、尿急甚至尿失禁嘅情況。

如果你懷疑自己開始停經，最好去醫院做個檢查。深圳博愛曙光醫院婦科可以提供詳細嘅評估，包括血液檢查測量激素水平，同埋盆腔超聲波檢查等。醫生會根據你嘅症狀同檢查結果，幫你確認係咪已經進入停經期。

要記住，停經雖然係自然過程，但如果症狀好嚴重影響生活，可以考慮適當嘅治療。保持健康生活方式好重要，均衡飲食、適量運動同足夠睡眠都有助於緩解不適。如果潮熱或者失眠好嚴重，醫生可能會建議荷爾蒙治療或者其他對症治療。

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