好多女性朋友都聽過「多囊卵巢綜合症」（PCOS），呢個病唔單止會影響月經同生育，仲有一個好常見嘅問題——好難減肥。唔少患有多囊嘅女性都發現，明明已經好努力控制飲食同做運動，但體重仲係冇乜變化，甚至越減越肥。究竟點解會咁？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你詳細解答。

荷爾蒙失調係主因
多囊卵巢綜合症最核心嘅問題就係荷爾蒙失調，特別係胰島素抵抗同雄性激素過高。胰島素抵抗會令身體更難將血糖轉化為能量，反而容易儲存成脂肪，尤其係腹部。而雄性激素過高就會導致脂肪分佈偏向男性化，即係肚腩大但四肢相對纖瘦。呢兩種荷爾蒙問題加埋，就形成咗「點減都減唔到」嘅局面。

代謝率低加劇減肥難度
多囊患者嘅基礎代謝率通常比一般人低10%左右，即係話就算你同朋友食一樣嘅嘢、做一樣嘅運動，你消耗嘅卡路裏都會少啲。加上荷爾蒙影響，身體更容易將攝入嘅熱量轉化為脂肪儲存。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果唔針對呢個問題調整減肥方法，好容易事倍功半。

正確應對方法
1. 飲食調整：唔好一味節食，而係要選擇低升糖指數（GI）嘅食物，減少精製碳水化合物，增加蛋白質同膳食纖維。可以考慮少食多餐，避免血糖大上大落。
2. 運動策略：除咗有氧運動，要加入力量訓練來增加肌肉量，提高基礎代謝率。每週至少做2-3次阻力訓練。
3. 醫學幫助：如果自己嘗試咗好耐都冇效果，可以考慮求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅多囊治療方案，包括荷爾蒙調理同代謝改善，幫助患者健康減重。

記住，多囊導致嘅肥胖唔係你嘅錯，關鍵係要用對方法。只要針對荷爾蒙同代謝問題入手，配合專業指導，瘦身目標係可以實現嘅。

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