多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，好多女性都會受到困擾。除咗藥物治療之外，飲食調理亦都好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，PCOS患者要特別注意飲食禁忌，避免加重症狀。
首先，高糖食物係PCOS患者嘅大忌。甜品、汽水、果汁呢啲高糖食品會令血糖快速上升，加重胰島素抵抗，從而令荷爾蒙失調更加嚴重。建議選擇低升糖指數（GI）嘅食物，例如全穀類、蔬菜同埋低糖水果。
其次，精製碳水化合物都要盡量避免。白飯、白麵包、蛋糕呢啲精製澱粉會好快轉化為糖分，同高糖食物一樣會影響胰島素水平。可以考慮用糙米、藜麥或者全麥製品代替。
油炸同高脂肪食物都唔適合PCOS患者。呢啲食物唔單止容易致肥，仲會加重炎症反應，影響卵巢功能。建議選擇清蒸、水煮或者烤嘅烹調方式，減少油脂攝入。
另外，乳製品都要適量控制。雖然乳製品含有豐富嘅鈣質，但係部分PCOS患者對乳製品比較敏感，可能會加重症狀。可以考慮用植物奶代替，例如豆奶或者杏仁奶。
最後，咖啡因同酒精都應該減少攝入。咖啡因可能會影響荷爾蒙平衡，而酒精就會加重肝臟負擔，影響荷爾蒙代謝。建議多飲水或者花草茶代替。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，PCOS患者最好定期做檢查，配合醫生制定個人化嘅治療同飲食計劃。均衡飲食、適量運動同規律作息對改善症狀都好重要。
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