好多女性都會發現自己嘅月經週期突然變短，原本28日左右嘅週期縮短到21日甚至更短，呢種情況可能令人擔心。月經週期變短可能係身體發出嘅健康訊號，唔可以忽視，但亦唔使過度恐慌。下面 下麪等我哋一齊瞭解下可能嘅原因同應對方法。
可能嘅原因
1. 荷爾蒙失調：最常見嘅原因係雌激素或黃體素水平異常，可能因為壓力大、作息唔規律或者甲狀腺問題導致。
2. 卵巢功能下降：隨住年齡增長，特別係接近更年期，卵巢功能會逐漸減弱，月經週期可能變短。
3. 子宮內膜問題：例如子宮內膜過薄或者息肉，都可能影響月經週期。
4. 過度運動或節食：如果身體營養不良或者運動量過大，都可能影響荷爾蒙分泌，導致週期異常。
點樣應對？
如果發現月經週期明顯變短，建議先觀察1-2個月，睇嚇係咪持續出現。如果情況無改善，或者伴隨其他症狀（如經痛加劇、經血量異常），就應該及時去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經問題診療服務，醫生會根據個人情況安排荷爾蒙檢查、超聲波等，幫你搵出原因。
預防同調理
– 保持規律作息，減少壓力，避免熬夜。
– 均衡飲食，尤其係攝取足夠嘅鐵質同維他命，幫助維持荷爾蒙平衡。
– 適量運動，但避免過度消耗體能。
如果你對月經週期變化有疑問，建議及早諮詢專業醫生。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，能夠提供全面嘅檢查同個性化治療方案，幫你守護女性健康。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
