好多女士都會遇到月經量少嘅問題，可能每個月嘅經期只得兩三日，或者血量明顯比以往少。雖然未必會痛或者好唔舒服，但長期月經量少可能反映身體有啲問題，值得關注。深圳博愛曙光醫院嘅中醫婦科專家指出，月經量少好多時同氣血不足、腎虛或者肝鬱有關，中醫調理可以有效改善。

點解會月經量少？
中醫認為，月經量少主要同以下幾個原因有關：
1. 氣血不足：如果身體氣血虛弱，子宮得不到足夠營養，月經自然會少。常見於長期節食、疲勞過度或者貧血嘅女性。
2. 腎虛：腎主生殖，如果腎氣不足，會影響月經嘅量同週期，尤其係產後或者年紀較大嘅女士容易出現呢種情況。
3. 肝鬱氣滯：壓力大、情緒波動會令肝氣鬱結，影響氣血運行，導致月經量少甚至經期不準。

中醫點樣調理？
針對唔同原因，中醫會用相應嘅方法幫助改善：
– 補氣養血：常用當歸、熟地、白芍等藥材，幫助補血調經，適合氣血虛弱嘅女士。
– 補腎調經：如果係腎虛引起，可能會用杜仲、枸杞子等補腎藥材，同時配合針灸加強效果。
– 疏肝解鬱：情緒影響大嘅人可以飲玫瑰花茶或者食逍遙散等疏肝理氣嘅中藥，幫助放鬆同改善月經問題。

生活上點配合？
除咗中藥調理，日常都要注意：
– 飲食均衡：多食紅棗、黑豆、瘦肉等補血食物，避免生冷嘢。
– 減輕壓力：做瑜伽、散步等輕鬆運動，幫助放鬆心情。
– 規律作息：盡量唔好熬夜，保證充足睡眠，等身體有足夠時間恢復。

如果你都有月經量少嘅困擾，可以嚟深圳博愛曙光醫院嘅中醫婦科睇嚇，專業醫師會根據你嘅體質同症狀，制定個人化調理方案，幫助你恢復健康月經。

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