好多女性朋友都會關心自己嘅月經量係咪正常，尤其係當發現月經量比以往少嘅時候，難免會擔心係咪身體出咗問題。月經量少其實可能同多種因素有關，有啲係正常生理現象，亦有啲可能係健康問題嘅信號。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果月經量明顯減少，建議及時就醫檢查，瞭解具體原因。

月經量少嘅常見原因

1. 內分泌失調：壓力大、作息唔規律、減肥過度等都可能導致激素水平失衡，影響月經量。
2. 卵巢功能下降：尤其係接近更年期嘅女性，卵巢功能逐漸衰退，月經量可能會減少。
3. 子宮問題：如宮腔粘連、子宮內膜受損等，都可能令月經量變少。
4. 其他因素：甲狀腺功能異常、營養不良等都可能影響月經。

正常嘅月經週期一般係21-35日，每次月經量約20-80ml，如果明顯少過呢個範圍，或者持續時間短過2日，就可能屬於月經量過少。不過，每個人體質唔同，月經量嘅變化亦因人而異，關鍵係睇有無伴隨其他不適症狀，例如嚴重痛經、週期紊亂等。

幾時要睇醫生？

如果你嘅月經量突然減少，並伴隨以下情況，建議儘快去婦科檢查：
– 週期異常（短過21日或長過35日）
– 非經期出血
– 嚴重腹痛或其他不適
– 計劃懷孕但月經量持續偏少

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經健康評估，通過激素檢查、B超等手段，幫助女性瞭解月經異常嘅原因，並提供個性化調理方案。

點樣調理月經量少？

– 保持規律作息，避免過度疲勞同壓力。
– 均衡飲食，尤其係補充鐵質同蛋白質，避免過度節食。
– 適度運動，改善血液循環，但避免過度劇烈運動。
– 定期婦科檢查，尤其係長期月經異常嘅女性。

月經量少未必一定係大問題，但都唔好忽視可能嘅健康風險。如果你對自己嘅月經狀況有疑問，可以諮詢專業婦科醫生，及早發現問題同調理。

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