好多女性都會遇到經期量少嘅問題，有時一個月嘅經血得返好少，甚至兩三日就完咗。經期量少可能係身體發出嘅警訊，唔好忽視呢個問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，經期量少可能同氣血不足、內分泌失調有關。

氣血不足係經期量少嘅常見原因，可以通過飲食調理改善。平時可以多食啲補血嘅食物，例如紅棗、枸杞、當歸、阿膠等。紅棗煲湯或者焗水飲都係唔錯嘅選擇，可以幫助補充氣血。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，日常飲食中可以加入黑豆、黑芝麻、紅豆等深色食物，對改善經期量少有幫助。

內分泌失調都會導致經期量少，呢個時候可以食啲富含維生素E同Omega-3脂肪酸嘅食物，例如堅果、深海魚、亞麻籽等。呢類食物可以幫助調節荷爾蒙水平，改善月經狀況。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，長期節食或者營養不良都會影響月經量，保持均衡飲食好重要。

除咗飲食調理外，適當運動同充足睡眠都對改善經期量少有益。壓力過大都會影響月經，所以學識放鬆都好關鍵。如果經期量少嘅情況持續幾個月無改善，建議盡快求醫檢查。

深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富嘅臨牀經驗，可以為女性朋友提供專業嘅診療服務。如果擔心經期量少問題，可以預約醫生進行詳細檢查同個性化治療方案。早期發現問題，早期治療，對女性健康好重要。

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