流產對於女性身體同心理都有一定嘅影響，所以流產後嘅飲食調理非常重要。適當嘅營養補充可以幫助身體恢復，減少後遺症嘅發生。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，流產後嘅飲食要注意以下幾點：
1. 補充足夠嘅蛋白質
流產會導致身體流失一定嘅營養，尤其係蛋白質。建議多食瘦肉、魚、蛋、豆製品等富含優質蛋白質嘅食物，幫助修復受損組織。
2. 適量攝取鐵質
流產後可能會有貧血情況，所以要多食含鐵豐富嘅食物，例如紅肉、動物肝臟、菠菜等，幫助補充血液流失。
3. 避免生冷同刺激性食物
流產後身體較虛弱，生冷食物（如刺身、凍飲）同辛辣刺激食物可能影響恢復，建議暫時避免。
4. 適量進補，但唔好過量
可以食啲溫補嘅湯水，例如紅棗枸杞雞湯、山藥排骨湯等，但唔好過度進補，以免造成身體負擔。
5. 保持均衡飲食
除咗重點營養外，蔬果、全穀類食物都要適量攝取，確保營養均衡，增強免疫力。
深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每個女性嘅身體狀況唔同，流產後嘅調理最好根據個人情況制定合適嘅飲食計劃。如果有唔舒服或者疑問，建議及時就醫諮詢專業意見。
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