生完BB後，好多新手媽媽都會遇到唔少身體問題，其中產後子宮脫垂系一個常見嘅困擾。子宮脫垂不僅影響日常生活，仲可能對健康造成長期影響。今次，我哋就來詳細講解下產後子宮脫垂嘅成因、症狀，以及點樣有效治療。

子宮脫垂嘅原因
產後子宮脫垂通常系因爲盆底肌肉鬆弛導致。懷孕期間，子宮不斷增大，加上分娩時嘅用力，容易令盆底肌受損。如果產後恢復唔好，或者過早進行重體力勞動，子宮就可能失去支撐，向下移位。此外，順產次數多、胎兒過大、產後未及時做康復訓練嘅媽媽，風險會更高。

常見症狀
– 下墜感：感覺下腹部有嘢掉住，尤其系長時間站立或行走後更明顯。
– 排尿困難：可能出現尿頻、尿急，甚至漏尿。
– 腰痠背痛：由於子宮位置異常，可能拉扯到周圍組織，引發腰痛。
– 性交不適：嚴重嘅子宮脫垂可能影響性生活。

如果發現呢啲症狀，建議儘早去婦科醫生度檢查，避免情況惡化。

治療方法
深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，產後子宮脫垂嘅治療方案因人而異，主要包括：
1. 盆底肌康復訓練：通過凱格爾運動（Kegel運動）增強盆底肌力量，幫助子宮復位。
2. 子宮託：對於輕度脫垂，可以佩戴子宮託嚟暫時支撐子宮。
3. 手術治療：如果脫垂嚴重，可能需要通過微創手術修覆盆底組織，恢復子宮正常位置。

預防勝於治療，產後媽媽應避免提重物、注意休息，並堅持做盆底肌鍛鍊，咁樣可以有效降低子宮脫垂嘅風險。

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