卵巢早衰係指女性40歲前卵巢功能提前衰退嘅現象，可能會導致月經不調、不孕等問題。除咗藥物治療，適當嘅飲食調理亦好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，科學飲食可以幫助改善卵巢功能，緩解相關症狀。

宜食食物清單

1. 優質蛋白質：雞蛋、魚類、瘦肉同豆製品都係好選擇，尤其係黃豆同黑豆，含有豐富嘅植物雌激素，可以幫助調節內分泌。

2. 富含維生素E食物：堅果（如杏仁、核桃）、植物油同綠葉蔬菜。維生素E有抗氧化作用，可以保護卵巢細胞。

3. 含鐵豐富食物：動物肝臟、紅肉同菠菜可以補充因月經不調而流失嘅鐵質，預防貧血。

4. 深海魚類：三文魚、沙丁魚等含有Omega-3脂肪酸，可以減輕炎症反應，對卵巢健康有益。

需要限制嘅食物

深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，卵巢早衰患者應該減少攝入：
– 高糖食物
– 油炸食品
– 咖啡因飲品
– 酒精

中醫食療建議

傳統中醫認為卵巢早衰同腎虛有關，可以適當食用：
– 黑芝麻糊
– 枸杞紅棗茶
– 山藥燉湯
– 桂圓肉

重要提示：飲食調理只能作為輔助手段，如果懷疑自己有卵巢早衰，應該及時到專業醫療機構就診。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為患者提供全面嘅診斷同個性化治療方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）