備孕係一個重要嘅階段，準備做媽媽嘅女士們要特別注意自己嘅身體狀況同生活習慣。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，喺備孕期間有好多禁忌需要避免，等腹中BB可以健康發育。以下就同大家分享一啲備孕期間要注意嘅禁忌事項。

首先，菸酒絕對要戒除。香菸中含有尼古丁同其他有害物質，會影響卵子質量同子宮內膜環境，增加流產風險。酒精就會幹擾荷爾蒙分泌，影響排卵規律。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，最少提前3-6個月戒菸戒酒，等身體有足夠時間排清毒素。

其次，藥物使用要謹慎。好多常見藥物，包括一啲消炎藥、抗抑鬱藥等，都可能對胎兒發育有不良影響。如果必須用藥，一定要先諮詢婦科醫生，揀選安全嘅替代方案。深圳博愛曙光醫院婦科門診專門為備孕女性提供用藥指導，幫助準媽媽們安全過渡。

飲食方面都有禁忌，生冷食物要少食。刺身、生蠔等未經煮熟嘅海鮮可能含有寄生蟲同細菌，增加感染風險。另外，含咖啡因嘅飲品都要控制份量，每日唔好超過200毫克，即係大約一杯咖啡嘅量。

生活習慣上都需要注意，熬夜同過度疲勞會影響內分泌，降低受孕機會。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議保持規律作息，每晚11點前入睡，保證充足睡眠。運動都要適量，避免過於激烈嘅運動項目。

特別提醒，化學物質接觸要避免，包括染髮劑、指甲油、殺蟲劑等，呢啲化學成分可能透過皮膚吸收，影響卵子質量。如果工作環境需要接觸化學品，最好提前同公司溝通調整崗位。

定期婦科檢查好重要，可以及早發現同治療可能影響懷孕嘅問題，例如陰道炎、子宮肌瘤等。深圳博愛曙光醫院婦科提供全面嘅孕前檢查服務，幫助準媽媽們瞭解自己嘅身體狀況。

最後，心理壓力都要控制。過度焦慮同緊張會影響排卵同受孕，保持輕鬆愉快嘅心情對備孕好有幫助。可以嘗試做瑜伽、冥想等放鬆活動。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）