打算生BB嘅準媽媽們，一定聽過“備孕要補葉酸”呢個建議。但系，葉酸點解咁重要？點樣食先至啱？深圳博愛曙光醫院婦科團隊同大家詳細講解，等準媽媽們科學迎接健康寶寶！

葉酸嘅作用：BB神經發育嘅“守護神”
葉酸（維生素B9）係合成DNA同紅細胞嘅必需營養素，尤其對胚胎早期神經管發育至關重要。如果媽媽體內葉酸不足，可能增加胎兒脊柱裂、無腦兒等畸形風險。研究顯示，孕前3個月開始補充葉酸，可降低50%-70%神經管缺陷概率。

點樣補葉酸先至科學？
1. 時間要早：建議備孕前3個月開始服用，持續到孕早期（至少12周）。
2. 劑量要準：普通女性每日400微克，有高危因素（如曾生育畸形兒）需遵醫囑加量。
3. 食補有限：雖然深綠色蔬菜、動物肝臟含葉酸，但烹飪損耗大，需配合補充劑。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒：“唔好靠天然食物代替葉酸片，藥物劑量更穩定可靠。”

常見誤區逐個數
– “老公唔使食？”男性補充葉酸可提升精子質量，建議雙方同步準備。
– “食多啲更好？”過量可能掩蓋維生素B12缺乏症狀，每日勿超1000微克。
– “驗孕陽性先開始？”神經管閉合發生喺孕5-6周，等到驗出往往已錯過黃金期。

爲咗幫助準父母更安心備孕，深圳博愛曙光醫院婦科提供個性化孕前指導，包括葉酸代謝基因檢測、營養評估等服務，助你精準補充所需營養。

溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。祝每位準媽媽都能順利迎來健康寶貝！