備孕係一對夫妻迎接新生命嘅重要階段，做好充分準備可以提升懷孕機率，同時為胎兒健康打下良好基礎。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，科學嘅備孕方法可以幫助夫婦少走彎路，順利實現生育夢想。

1. 孕前檢查不可少
夫妻雙方喺備孕前，建議先進行全面嘅孕前檢查，包括婦科檢查、精液分析、遺傳病篩查等，確保身體狀況適合懷孕。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅孕前評估，幫助準爸媽及早發現潛在健康問題，並提供個性化建議。

2. 調整生活習慣
– 戒煙戒酒：煙酒會影響精子同卵子質量，增加胎兒畸形風險。
– 均衡飲食：多攝取葉酸（如綠葉蔬菜、豆類），有助預防胎兒神經管缺陷。
– 規律作息：避免熬夜，保持充足睡眠，提高身體免疫力。

3. 計算排卵期提高受孕率
女性嘅排卵期通常喺月經週期嘅第14日左右（以28日週期計算），呢段時間同房可以提高懷孕機會。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，可以配合排卵試紙或基礎體溫監測，更準確掌握受孕黃金期。

4. 保持輕鬆心情
壓力過大可能影響荷爾蒙分泌，降低受孕機會。夫妻雙方應該保持輕鬆心態，適當運動（如瑜伽、散步），幫助緩解壓力。

深圳博愛曙光醫院貼心服務
深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅備孕指導團隊，為準爸媽提供科學建議，助你順利迎接新生命。此外，醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓港澳同胞就醫更便捷。

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