子宮肌瘤係婦科常見嘅良性腫瘤，雖然多數情況下唔會威脅生命，但飲食方面嘅注意對控制病情同緩解症狀好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，有子宮肌瘤嘅女性要特別留意以下食物，避免刺激肌瘤生長或加重症狀。

1. 高雌激素食物要避免
子宮肌瘤嘅生長同雌激素水平密切相關，所以雌激素含量高嘅食物要儘量少食，例如：蜂王漿、雪蛤、燕窩、胎盤類製品等。呢啲食品可能會刺激肌瘤增大，尤其係長期大量食用嘅話，風險更高。

2. 紅肉同加工肉類要控制
牛肉、豬肉等紅肉，以及火腿、香腸等加工肉製品含有較多嘅飽和脂肪同激素殘留，可能影響內分泌平衡，加重子宮肌瘤症狀。建議用魚肉、雞肉等低脂高蛋白食物代替。

3. 辛辣刺激食物要避開
子宮肌瘤患者有時會伴隨經期延長或經血量多嘅情況，辛辣食物（如辣椒、花椒、火鍋等）可能刺激血管擴張，導致出血加重。如果本身有痛經或經期不適，更加要避免呢類食品。

4. 酒精同咖啡因要適量
酒精會影響肝臟代謝雌激素嘅能力，可能間接導致激素水平失衡。咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因嘅飲品亦可能加重經期不適，建議少飲或選擇低咖啡因替代品。

5. 高糖高脂食物要減少
蛋糕、油炸食品、甜品等高糖高脂食物容易導致肥胖，而肥胖女性嘅雌激素水平通常較高，可能刺激肌瘤生長。均衡飲食，多食新鮮蔬果，對控制病情有幫助。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，除咗飲食注意，定期檢查都好重要。如果出現經期異常、腹痛等症狀，建議儘早到正規醫院就診，避免延誤治療。

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