對於計劃懷孕嘅夫婦嚟講，瞭解正確嘅同房頻率系提高受孕機會嘅關鍵。喺深圳博愛曙光醫院婦科門診度，經常有患者問：”想懷孕幾日做一次先至最合適？”今日就同大家詳細講解下呢個問題。

首先，要瞭解女性嘅排卵期。正常嚟講，女性每個月經週期會排出一粒卵子，排卵通常發生喺下次月經前14日左右。卵子排出後可以存活12-24個鐘，而精子喺女性體內可以存活2-3日，最耐甚至可以存活5日。所以，最理想嘅受孕時間系排卵前1-2日同排卵當日。

咁樣，想懷孕嘅夫婦應該點樣安排同房頻率呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家建議：

1. 排卵期前：建議每2-3日同房一次。呢個頻率可以確保精子質量，同時唔會使男方太疲累。

2. 排卵期：當檢測到排卵信號（如排卵試紙呈陽性、基礎體溫升高、宮頸黏液變透明拉絲等）時，可以每日或隔日同房一次，持續2-3次。

3. 排卵後：可以恢復每2-3日一次嘅頻率，因爲卵子排出後嘅受孕窗口期好短。

要注意嘅系，唔好過度頻繁同房。太過頻繁可能會降低精子數量同質量，反而不利於懷孕。同樣，禁慾時間太長都會影響精子質量。最佳嘅禁慾時間系2-3日。

如果你哋嘗試懷孕超過1年（35歲以上嘅女性超過6個月）仲未成功，建議去深圳博愛曙光醫院婦科進行專業檢查。醫院配有先進嘅生殖檢測設備，可以準確評估排卵情況同生育能力。

記住，壓力同焦慮都會影響懷孕。保持輕鬆愉快嘅心情，規律嘅生活作息，均衡嘅飲食，都有助於提高受孕幾率。

深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒：每對夫婦嘅情況都唔同，最好根據個人嘅生理週期同身體狀況嚟制定最適合嘅同房計劃。如果有任何疑問，歡迎嚟院諮詢專業醫生。

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