月經期間出現腹痛係好多女性都會遇到嘅問題，有唔少人會想通過揉肚子嚟緩解唔舒服。其實經期適度揉肚子係可以嘅，但要注意手法同力度。

正確嘅揉肚方法應該係順時針方向輕輕按摩下腹部，呢種手法可以幫助促進血液循環，緩解子宮收縮帶嚟嘅疼痛。不過要記住唔好用力過猛，否則可能會加重唔舒服。如果揉肚過程中覺得更痛，就要立即停低。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，經期腹痛嚴重嘅女性，最好先到醫院檢查係唔係有子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病。單純靠揉肚可能治標唔治本。

除咗揉肚，經期仲可以嘗試以下方法緩解唔舒服：
– 用暖水袋熱敷下腹部
– 飲啲暖嘅薑茶或紅糖水
– 適當做啲輕柔嘅伸展運動
– 保證充足休息

如果腹痛嚴重影響日常生活，建議到深圳博愛曙光醫院婦科就診。醫院提供專業嘅婦科診療服務，醫生會根據個人情況制定合適嘅治療方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。
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