月經唔準時或者推遲，好多女性都會想通過飲食嚟調理。水果含有豐富嘅維生素同礦物質，對調節內分泌有一定幫助。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，適當食以下水果可能對催經有輔助作用：

山楂係常用嘅活血食材，可以促進子宮收縮，幫助月經嚟得快啲。不過山楂比較酸，胃唔好嘅人唔好食太多。紅棗補血養氣，適合氣血不足導致嘅月經推遲，平時可以當零食食幾粒。龍眼同樣有補血效果，但係容易上火嘅體質要控制份量。菠蘿含有菠蘿蛋白酶，可能對舒緩經期不適有幫助。

要留意嘅係，水果催經效果有限，如果月經推遲超過一週，或者經常唔規律，最好去婦科檢查清楚係咪有其他問題。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業月經調理方案，結閤中西醫方法幫患者改善週期問題。

另外，唔好爲咗催經食過量生冷水果，尤其係西瓜、梨呢類寒涼嘅，可能反而會影響經血排出。保持均衡飲食同規律作息先係最緊要。

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