子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，尤其常見於生育過或中老年女性。如果你感覺下腹有墜脹感，或者發現陰道有異物突出，可能係子宮下垂嘅徵兆。瞭解子宮下垂嘅原因，可以幫助你更好地預防同治療。

子宮下垂嘅主要原因包括：

1. 生育損傷：順產時，盆底肌肉同韌帶可能會因爲過度拉伸而受損，導致子宮支撐力減弱。多次生育或胎兒過大嘅情況，風險更高。
2. 年齡因素：隨着年紀增長，女性嘅雌激素水平下降，盆底組織變鬆弛，支撐力減弱，增加子宮下垂嘅風險。
3. 慢性咳嗽或便祕：長期腹壓增加嘅行爲，例如慢性咳嗽、便祕或長期搬運重物，都會對盆底造成壓力，導致子宮下垂。
4. 肥胖：過重嘅體重會增加盆底嘅負擔，長期下來可能引發子宮下垂。

預防子宮下垂嘅方法包括：

– 凱格爾運動：每日做盆底肌肉訓練，可以有效增強盆底支撐力。
– 控制體重：保持健康嘅體重，減輕盆底壓力。
– 避免長期腹壓增加：減少搬重物，及時治療便祕同慢性咳嗽。

如果你已經出現子宮下垂嘅症狀，建議儘早就醫。深圳博愛曙光醫院婦科專家團隊經驗豐富，提供個性化嘅治療方案，包括保守治療同手術修復，幫你恢復健康。

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