懷孕初期，許多準媽媽都會發現自己比平時更容易感到肚餓。這種情況其實很常見，主要與身體內的荷爾蒙變化有關。懷孕初期肚餓感增加，主要是因爲體內激素水平升高，尤其是黃體酮和HCG（人類絨毛膜促性腺激素）的作用，會加快新陳代謝，從而讓你更容易感到餓。

有些孕婦可能會擔心自己喫得太多會影響胎兒，其實只要選擇健康的食物，適量進食是沒有問題的。建議少喫多餐，不要一次性喫太多，可以選擇高纖維、低糖、富含蛋白質的食物，比如水果、堅果、全麥麪包等，這樣既能滿足飢餓感，又不會導致體重過快增加。

不過，如果你的飢餓感伴隨着其他不適，比如頭暈、乏力或頻繁的噁心嘔吐，可能需要諮詢醫生，確保沒有其他健康問題。深圳博愛曙光醫院的婦科醫生提醒，懷孕初期的營養攝入非常重要，但也要注意均衡飲食，避免過度進食高糖或高脂肪的食物。

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