懷孕係人生大事，但好多準媽媽喺產後會擔心一個問題——子宮脫垂。簡單講，子宮脫垂就係指子宮因為盆底支撐結構變弱，而向下移位，甚至脫出陰道口。呢個情況唔單止影響生活質量，仲會引起腰酸、下墜感等不適。究竟懷孕點解會導致子宮脫垂？等我哋從婦科角度拆解成因，並分享預防方法。
首先，懷孕期間身體會分泌一種叫「松弛素」嘅荷爾蒙，令到盆底嘅韌帶同肌肉變鬆，為分娩做準備。但呢個過程同時會削弱子宮嘅支撐力。隨住胎兒長大，子宮體積同重量急劇增加，長期壓迫盆底組織，令到韌帶同肌肉逐漸疲勞、鬆弛。加上分娩時，尤其係順產，胎頭通過產道會對盆底造成拉伸同撕裂，令到肌肉纖維受損。如果產程過長、胎兒過大，或者係多次懷孕，風險就會更高。呢啲因素疊加，就係懷孕期間同產後容易出現子宮脫垂嘅主要原因。
其次，產後如果唔及時進行康復，盆底肌肉恢復唔理想，子宮脫垂嘅機會就會增加。例如，產後過早進行重體力勞動、長期便秘導致腹壓增加，或者體重過重，都會加重盆底負擔。另外，年紀大、雌激素水平下降，亦會令盆底組織進一步萎縮，令子宮脫垂問題更明顯。
要預防子宮脫垂，婦科醫生建議從懷孕前就開始做準備。例如，進行盆底肌鍛煉（即係凱格爾運動），強化提肛肌群。懷孕期間要控制體重增長，避免胎兒過大；同時注意飲食，預防便秘，減少腹壓。產後亦要盡早進行盆底康復，例如透過物理治療、生物反饋訓練或者電刺激等方法，幫助盆底肌肉恢復彈性。如果已經出現輕微子宮脫垂症狀，例如陰道有腫物脫出、腰酸痛、排尿困難，就應該及早求醫。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，配備先進檢查設備，可以準確評估子宮脫垂程度，並提供個人化治療方案。無論係保守治療（如盆底康復訓練、子宮托）定係手術修復，醫生都會根據患者情況詳細講解。醫院仲提供港式服務，包括粵語管家陪診、專車接駁，令香港朋友就診更安心。如果你或身邊嘅人有相關困擾，不妨諮詢專業意見，及早處理，避免問題惡化。
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