墮胎手術雖然常見，但術後身體嘅恢復過程絕對唔可以馬虎。無論係藥物流產定係手術流產，子宮內膜都會受到一定損傷，身體嘅荷爾蒙水平亦會出現波動。如果唔注意護理，可能引發感染、出血過多甚至影響將來嘅生育能力。以下係從妇科專業角度出發，為你整理嘅墮胎後要注意什麼嘅重點事項。
1. 充分休息，避免勞累
墮胎後身體處於虛弱狀態，建議至少休息一至兩星期。頭幾日最好卧床，之後可以慢慢恢復輕度活動，但要避免劇烈運動、提重物同長時間站立。過度勞累會影響子宮收縮，增加出血風險。
2. 密切觀察出血情況
術後陰道出血通常持續7至14日，量會慢慢減少，顏色由鮮紅轉為暗紅再變淺。如果出血量超過月經量、持續超過兩星期、或者突然大量出血伴隨大血塊，就要即刻睇妇科醫生。另外，如果分泌物有惡臭、發燒、腹痛加劇，可能係感染徵兆，需要盡快求醫。
3. 保持清潔，防止感染
術後一個月內嚴禁盆浴、游泳同陰道沖洗，亦唔可以進行性生活。每日用溫水清洗外陰，勤換衞生巾，保持乾爽。選擇純棉內褲，避免使用護墊過耐。呢啲細節都係墮胎後要注意什麼嘅關鍵，可以有效降低盆腔炎、子宮內膜炎嘅風險。
4. 飲食調理，補充營養
多吃高蛋白質、鐵質同維生素嘅食物，例如瘦肉、雞蛋、魚類、深綠色蔬菜同豆製品。避免生冷、辛辣、油膩嘅嘢食，尤其係冰凍飲品同寒涼水果。適量飲用紅糖薑水或者溫補湯水，有助促進子宮恢復。記住，均衡飲食係妇科康復嘅基礎。
5. 按時覆診，確保子宮恢復
術後一至兩星期一定要返医院做超聲波檢查，確認子宮內有冇殘留組織。如果發現殘留，可能需要二次清宮。同時醫生會根據情況處方抗生素或者促進子宮收縮嘅藥物，記得準時服用。唔好因為自覺冇嘢就唔去覆診，呢個步驟係確保妇科健康嘅重要一環。
6. 關注情緒，尋求支持
墮胎後好多女性會出現自責、焦慮或者抑鬱情緒，呢啲都係正常反應。同信任嘅家人朋友傾訴，或者尋求專業心理輔導，對身心復原都好有幫助。如果長期情緒低落影響日常生活，不妨同妇科醫生講，必要時轉介心理科。
7. 避孕措施要跟上
墮胎後一個月內就會恢復排卵，所以好快又有機會再次懷孕。如果暫時唔想生育，一定要喺首次月經恢復前就開始避孕。可以考慮服用短效避孕藥、放置子宮環或者使用安全套。妇科醫生會根據你嘅情況提供最適合嘅建議。
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