子宮下垂（又稱子宮脫垂）係女性常見嘅盆腔器官問題，尤其好發於生過BB、年紀較大或長期腹壓高嘅女性。當支撐子宮嘅韌帶同肌肉鬆弛，子宮就會沿住陰道向下移位，嚴重時甚至會突出陰道口，影響日常生活。如果你發現自己有「下面墜住」、腰痠背痛、排尿唔順或者行路時有異物感，就要盡快尋求妇科醫生嘅診斷。

子宮下垂嘅成因

子宮下垂主要同盆腔支持結構變弱有關。常見成因包括：自然分娩時產道創傷、多次懷孕、長期便秘或慢性咳嗽增加腹壓、肥胖、更年期後雌激素下降令組織鬆弛，以及遺傳因素。香港女性生活節奏快，成日要搬重物或長時間企，都會增加風險。

早期症狀與自我檢測

輕度子宮下垂可能無明顯感覺，但随着病情發展，患者會感受到陰道有「腫塊」突出，平躺時會縮返入去，但行路、企耐或用力時又會跌出嚟。其他症狀包括：下腹墜脹、腰背痛、性交不適、排尿困難或尿失禁、大便不暢。如果你懷疑自己有子宮下垂，可以試吓喺沖涼時用鏡睇吓陰道口係咪有粉紅色組織突出，或者用手指輕輕觸摸有冇異物感。不過最準確嘅方法都係搵妇科醫生做臨床檢查。

非手術治療方法

對於輕度至中度嘅子宮下垂，可以先嘗試非手術方案：
– 盆底肌運動（凱格爾運動）：每日收縮放鬆盆底肌肉，好似忍尿咁，每次維持5-10秒，每日做3組，每組10-15次。呢個運動可以強化提肛肌，幫助支撐子宮。
– 子宮托：一個矽膠環放入陰道內，托住下垂嘅子宮。需要由妇科醫生度身選尺寸，定期取出清潔。適合唔想開刀或者唔適合手術嘅患者。
– 生活習慣調整：減輕體重、避免提重物、治療慢性咳嗽或便秘，盡量減少腹壓。

手術治療選擇

如果子宮下垂已經影響生活質素，或者非手術效果唔理想，就要考慮手術。常見手術包括子宮懸吊術（用自體韌帶或人工網膜固定子宮），或者子宮切除術（適用於已完成生育嘅女性）。手術方式有傳統開刀、腹腔鏡或陰道手術，每種各有優缺點，需要同妇科醫生詳細商討。

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