卵巢囊腫手術係婦科常見嘅微創手術，術後身體需要時間修復，而飲食調理就係康復嘅關鍵一環。好多香港女士做完手術後，都會擔心食錯嘢影響傷口癒合，或者引發其他不適。以下由婦科醫生詳細解說卵巢囊腫手術後嘅5大飲食要點，幫你科學調理，加快復原。

第一點：補充優質蛋白質，促進傷口癒合
手術後身體需要大量蛋白質修復組織。建議多食雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐、牛奶等易消化嘅優質蛋白。避免紅肉同油炸食物，以免增加腸胃負擔。例如，蒸魚、瘦肉粥、蛋白質奶昔都係不錯嘅選擇。每日攝取量可參考醫生建議，一般約每公斤體重1.2至1.5克蛋白質。

第二點：攝取足夠纖維，預防便秘
術後活動量減少，加上麻醉藥物影響，容易出現便秘。便秘會令腹部壓力增加，可能扯到傷口。建議食多啲新鮮蔬菜（如西蘭花、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）同全穀類（如燕麥、糙米）。但初期要避免高纖維嘅生冷蔬果，可以先煮熟或打成汁，等腸胃適應。

第三點：補充維他命C同鐵質，增強免疫力
維他命C有助膠原蛋白合成，加速傷口癒合；鐵質可以預防術後貧血。橙、奇異果、士多啤梨、番茄、深綠色蔬菜（如菠菜）都含豐富維他命C；紅肉、豬肝、木耳、菠菜則含鐵質。不過，手術後初期避免食過量補血嘅中藥或鐵劑，最好問清楚醫生。

第四點：避免刺激性食物，減少發炎風險
辛辣、油炸、醃製食物、酒精、咖啡因等刺激性食物會增加身體發炎反應，影響傷口恢復。術後兩星期內盡量清淡飲食，少油少鹽，避免生冷食物（如刺身、雪糕）。同時，中醫角度認為「發物」（如蝦蟹、牛羊肉）可能引起過敏，但現代醫學未有明確證據，只要不過量就可以。

第五點：少食多餐，保持水分充足
術後消化功能較弱，一次過食太多會加重腸胃負擔。建議每日分成5至6餐，每餐份量減少，例如早餐、小食、午餐、小食、晚餐。同時，每日飲水1.5至2公升（包括湯水），但避免飲太凍嘅水或碳酸飲品。可以飲溫水、清湯、無糖豆漿等，幫助身體代謝。

除咗飲食，術後頭兩星期要避免提重物、劇烈運動同長時間企立，以免影響傷口。如果出現持續腹痛、發燒、異常出血等情況，要立即覆診。深圳博愛曙光醫院婦科團隊經驗豐富，可以根據個人體質提供術後調理建議，尤其係香港過關嘅女士，仲有專車接送同粵語陪診，全程好方便。

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