現代女性生活節奏快，壓力大，加上年齡增長，卵巢功能自然會逐漸衰退。好多女士都關心點樣保養卵巢，市面上各式各樣嘅「卵巢保養品」應運而生，甚至有人當佢哋係延緩衰老嘅「法寶」。但其實，卵巢保養品唔係人人啱用，亂食分分鐘得不償失。今日就由妇科醫生角度，同大家講清楚點樣科學選擇卵巢保養品。

首先，要了解卵巢嘅核心功能——產生卵子同分泌雌激素、孕激素。隨住年紀增長，尤其係35歲之後，卵泡數量同質量都會下降，呢個係自然規律。市面上常見嘅卵巢保養品，例如含有輔酶Q10、DHEA、維生素E、肌醇、以及某些中草藥成分嘅補充劑，部分研究顯示可能對改善卵子質量、調節激素水平有幫助。但須注意，呢啲產品唔係藥物，效果因人而異，而且需要喺醫生指導下使用。

例如，DHEA適合部分卵巢儲備功能下降嘅女性，但對於雌激素過高或者有多囊卵巢綜合症嘅女性就可能適得其反。又例如肌醇，常用於改善多囊卵巢綜合症患者嘅胰島素抵抗，但唔係所有卵巢問題都適合。因此，女士們千祈唔好自行上網買一大堆卵巢保養品亂試，一來浪費金錢，二來可能影響內分泌，甚至增加肝腎負擔。

從妇科角度出發，真正有效嘅卵巢保養，其實離唔開健康生活習慣：均衡飲食、適量運動、充足睡眠、減少壓力。至於是否需要額外補充保養品，最好先做一次全面嘅妇科檢查，包括激素六項、抗繆勒管激素（AMH）、超聲波檢查卵巢大小同卵泡數量，由醫生評估後再決定。

深圳博愛曙光醫院妇科團隊就經常遇到呢類問題。好多香港女士過關嚟查詢，話自己食咗幾個月卵巢保養品，但經期依然紊亂，或者備孕冇進展。其實，卵巢保養品只係輔助，重中之重係先查出根本原因。我哋醫院提供專業嘅妇科檢查，包括激素評估、卵巢功能檢測，仲有粵語陪診服務，溝通零障礙。醫生會根據報告，畀出個人化嘅建議，係咪需要用保養品、用邊款、用幾耐，都有科學依據。

最後提醒大家，卵巢保養品唔係萬能，切勿盲目追隨網紅推薦。正確做法係先睇妇科醫生，再結合自身情況選擇。深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。