生完BB之後，好多媽媽都忙住湊仔，成日忽略咗自己嘅身體變化。有啲媽媽發現陰道有異物感、腰痠背痛、甚至小便唔順暢，其實好可能係產後子宮脫垂嘅徵兆。今日就同大家講下「產後子宮脫垂的原因有哪些」，等大家了解多啲，及早預防。

首先，產後子宮脫垂嘅主要原因係懷孕同分娩期間，盆底肌肉同韌帶被過度拉扯而變得鬆弛。胎兒越大、分娩時間越長，或者產程入面有使用產鉗、胎吸等工具，都會加大盆底組織嘅損傷。尤其係生第二胎或以上嘅媽媽，因為盆底曾經受過一次壓力，第二次懷孕時更容易出現脫垂問題。

第二個原因係產後冇充分休息同恢復。好多媽媽生完冇幾耐就開始做家務、抱BB、甚至提重物，呢啲動作會增加腹腔壓力，令子宮向下移嘅風險大增。加上產後荷爾蒙變化會令結締組織變得鬆弛，如果冇做好產後修復，好易出現「產後子宮脫垂嘅原因」之一——長期負重。

第三，年紀大咗先生BB都係高危因素。隨住年齡增長，盆底肌肉自然老化，彈性同承托力都會下降。如果係35歲以上嘅高齡產婦，生完之後要更加注意盆底功能嘅恢復。另外，長期便秘、慢性咳嗽或者肥胖嘅媽媽，因為腹部長期受壓，都會增加子宮脫垂嘅機會。

第四，產後冇做適當嘅盆底肌訓練。好多媽媽唔知道生完之後要主動做凱格爾運動（即係縮肛運動），令到盆底肌肉冇得恢復。肌肉太弱，自然就撑唔住子宮嘅重量。所以，了解「產後子宮脫垂的原因有哪些」之後，就明白點解要做產後康復檢查啦。

如果你發現陰道有墜脹感、行路時覺得有嘢跌落嚟、或者性交時唔舒服，最好盡快睇婦科醫生。深圳博愛曙光醫院嘅婦科團隊有豐富經驗，可以幫你評估脫垂程度，並提供個性化嘅治療方案，例如物理治療、子宮托或者微創手術。

記住，產後子宮脫垂係可以預防嘅。生完BB之後，要避免提重物、控制體重、改善便秘，仲要定時做盆底肌訓練。如果症狀持續，唔好拖，及早就醫先係上策。

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