生完BB之後，好多媽媽都會專注湊仔，好少留意自己身體嘅變化。但其實產後子宮脫垂係一個好常見嘅婦科問題，發生率仲唔低㗎！根據統計，大約有40%至50%嘅產後婦女會出現不同程度嘅骨盆底功能障礙，當中子宮脫垂就係最常見嘅一種。特別係順產、生過大BB或者產程好長嘅媽媽，風險會更高。
咩係子宮脫垂？簡單講，就係支撐子宮嘅骨盆底肌肉同韌帶因為懷孕同分娩而變得鬆弛，令到子宮向下墜，甚至跌出陰道口。初期可能只係覺得陰道有異物感、腰痠背痛，或者行路耐咗會唔舒服；嚴重嘅話，可能會影響排尿、排便，甚至出現摩擦潰瘍，好影響生活質素。
婦科醫生指出，產後子宮脫垂嘅發生率同幾個因素好有關係：第一，懷孕期間子宮不斷增大，長期壓住骨盆底；第二，順產時用力過度，或者用咗產鉗、吸盤等輔助工具；第三，產後未有好好休息，太快做粗重嘢或者提重物；第四，本身體質比較弱，或者有慢性咳嗽、便秘等增加腹壓嘅情況。
好在絕大部分嘅子宮脫垂都係可以預防同改善嘅。產後42日返去婦科做檢查好重要，醫生會評估骨盆底恢復情況。日常可以做凱格爾運動（即係骨盆底收縮運動），每日做幾組，強化返啲肌肉。仲有就係避免長期企立或者搬重物，保持大便暢通，唔好忍尿。如果已經出現輕度脫垂，可以考慮用子宮托或者物理治療；嚴重嘅話就可能需要手術處理。
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記住，產後唔好只係掛住BB，都要留意自己身體信號。如果發現有陰道下墜感、腰痠持續或者排尿有問題，就快啲去婦科睇醫生，及早處理，唔好拖！
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