壓力性尿失禁係指當腹部壓力增加時（例如咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物），尿液會不自覺咁流出。呢種情況喺女性中較為常見，特別係經歷過生育或更年期嘅女性。瞭解壓力性尿失禁嘅原因，可以幫助我哋更好咁預防同治療。
壓力性尿失禁嘅主要原因
1. 懷孕同分娩：懷孕期間，子宮增大會壓迫盆底肌肉，而自然分娩可能會進一步損傷盆底組織，導致肌肉鬆弛，影響控制排尿嘅能力。
2. 更年期：女性進入更年期後，雌激素水平下降，會令尿道同陰道組織變得薄弱，減低對尿液嘅控制力。
3. 肥胖：過重會增加盆底肌肉嘅負擔，長期壓力可能導致肌肉功能受損。
4. 慢性咳嗽或便祕：長期咳嗽或用力排便會增加腹部壓力，久而久之可能削弱盆底肌肉。
5. 缺乏運動：久坐唔運動會令盆底肌肉變得鬆弛，影響其支撐同控制功能。
點樣改善壓力性尿失禁？
– 盆底肌訓練（凱格爾運動）：定期鍛煉盆底肌肉可以增強其收縮能力，改善尿失禁問題。
– 控制體重：保持健康體重可以減輕盆底肌肉嘅負擔。
– 避免便祕同慢性咳嗽：飲食均衡、多攝取纖維同及時治療呼吸道疾病，有助減少腹部壓力。
– 尋求專業治療：如果症狀嚴重，可以考慮物理治療、藥物治療或手術矯正。
深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富嘅臨牀經驗，為患者提供專業評估同個性化治療方案。如果壓力性尿失禁影響你嘅日常生活，建議及早求醫，獲得適當嘅幫助。
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