生完BB之後，好多媽媽都會遇到一個尷尬嘅問題——產後尿失禁。當咳嗽、打噴嚏，甚至大笑嘅時候，會不自覺漏尿，影響日常生活同自信心。究竟點解會咁？又有冇辦法改善呢？
產後尿失禁嘅成因
產後尿失禁主要同懷孕同分娩過程有關。懷孕期間，BB嘅重量會壓住盆底肌肉，而分娩時，陰道同周圍組織受到拉扯，令盆底肌肉變得鬆弛。盆底肌肉就好似一個「吊牀」，負責支撐膀胱、子宮同直腸，如果佢變得無力，就控制唔住小便，造成壓力性尿失禁。
點樣知道自己有產後尿失禁？
如果你發現自己喺以下情況會漏尿，就可能係產後尿失禁：
– 咳嗽、打噴嚏、大笑時
– 拎重嘢或者做運動時
– 突然起身或者跑步時
如果情況嚴重，甚至行路或者瞓覺都會漏尿，就應該及早求醫。
改善同治療方法
1. 盆底肌肉運動（凱格爾運動）
最簡單有效嘅方法就係每日做盆底肌肉運動，幫助強化肌肉。方法好簡單：
– 收緊陰道同肛門周圍肌肉，好似忍尿咁，維持5-10秒，然後放鬆。
– 每日做3組，每組10-15次，堅持幾個月就會見到改善。
2. 物理治療同電刺激
如果自己做運動效果唔明顯，可以考慮物理治療。專業嘅婦科醫生或者物理治療師會用儀器刺激盆底肌肉，幫助恢復功能。
3. 手術治療
如果情況嚴重，保守治療效果唔理想，醫生可能會建議手術，例如吊帶手術，幫助支撐尿道，改善尿失禁問題。
深圳博愛曙光醫院婦科提醒
產後尿失禁雖然常見，但唔使覺得尷尬或者忽視。及早治療可以避免情況惡化，提高生活質素。如果你有相關問題，建議儘早搵專業醫生評估，制定適合嘅治療方案。
深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。
地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
