卵巢早衰係指女性40歲前卵巢功能提早衰退，可能導致月經紊亂、不孕同更年期症狀提早出現。除咗藥物治療，飲食調理亦好重要。今日深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家分享，卵巢早衰應該點樣食先至幫到手。
1. 高蛋白食物
蛋白質係維持卵巢健康嘅基礎，建議每日攝取足夠嘅優質蛋白，例如雞蛋、魚肉、瘦肉同豆製品。豆類仲含有豐富嘅植物雌激素，可以幫助平衡體內荷爾蒙水平。
2. 富含維他命E嘅食物
維他命E有助於保護卵巢細胞，延緩卵巢功能衰退。可以多食杏仁、葵花籽、菠菜同牛油果呢類食物。
3. 補充鈣同維他命D
卵巢早衰可能增加骨質疏鬆嘅風險，所以每日攝取足夠嘅鈣質同維他命D好重要。牛奶、芝士、深海魚同曬太陽都係唔錯嘅選擇。
4. 適量攝取健康脂肪
Omega-3脂肪酸可以幫助減輕炎症，對卵巢健康有益。三文魚、亞麻籽同核桃都含有豐富嘅Omega-3。
5. 少食加工食品同高糖食物
加工食品同高糖飲食可能加重身體負擔，影響荷爾蒙平衡，所以建議減少攝取。
溫馨提示： 卵巢早衰嘅治療需要結合個人情況，建議及早到專業醫院檢查同制定治療方案。深圳博愛曙光醫院婦科擁有豐富嘅臨牀經驗，為患者提供個性化嘅診療服務。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
