好多生完BB嘅女士或者隨住年齡增長，都會遇到陰道鬆弛嘅問題。陰道鬆弛可能會影響性生活質素，甚至導致尿滲等尷尬情況。究竟陰道鬆弛點算好？等深圳博愛曙光醫院婦科專家同你講解下。

點解會出現陰道鬆弛？
陰道鬆弛主要同以下幾個因素有關：自然分娩時陰道過度擴張、年齡增長導致肌肉彈性下降、雌激素分泌減少等。另外，長期便祕、慢性咳嗽等增加腹壓嘅行為，都可能加速陰道鬆弛。

改善陰道鬆弛有咩方法？
1. 凱格爾運動：呢種盆底肌鍛煉方法簡單有效，可以隨時隨地做。收縮肛門同陰道肌肉5-10秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。

2. 陰道雷射治療：非手術方法，通過刺激膠原蛋白再生來收緊陰道，效果通常可以維持1-2年。

3. 手術治療：對於鬆弛較嚴重嘅情況，可以考慮陰道緊縮術。深圳博愛曙光醫院採用微創技術，創傷小、恢復快。

點樣預防陰道鬆弛？
– 產後及時做盆底肌康復訓練
– 避免長期提重物
– 保持規律嘅排便習慣
– 適量補充含雌激素嘅食物

咩時候要睇醫生？
如果陰道鬆弛已經影響到日常生活，例如經常尿滲、性交不適等，建議盡早到婦科就診。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以為你提供專業評估同個性化治療方案。

陰道鬆弛雖然常見，但並唔係無辦法改善。關鍵係要及早重視，選擇適合自己嘅方法。記住，婦科健康唔好怕醜，及時就醫先係最明智嘅選擇。

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