生完BB之後，媽媽嘅身體需要一段時間復原，而產後修復就係幫助媽媽恢復健康狀態嘅重要環節。好多媽媽生完之後會覺得身體虛弱、腰痠背痛，甚至出現盆底肌鬆弛等問題。專業嘅產後修復可以幫助媽媽改善身體機能，減少將來可能出現嘅健康問題。
產後修復主要包括以下幾個方面：
1. 盆底肌修復：生BB會對盆底肌造成壓力，可能導致尿失禁或子宮下垂。婦科醫生建議，媽媽可以透過凱格爾運動（Kegel Exercise）或者專業嘅物理治療來強化盆底肌。
2. 腹部修復：懷孕期間腹直肌可能會分離，產後需要適度運動幫助收緊腹部肌肉，但唔好急住做劇烈運動，以免影響傷口癒合。
3. 心理調整：產後荷爾蒙變化大，部分媽媽可能會情緒低落，甚至出現產後抑鬱。家人嘅支持同專業心理輔導都好重要。
深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，產後修復唔係單靠休息就得，需要科學指導同專業評估。醫院提供產後檢查同個性化修復方案，幫助媽媽更快恢復健康。如果產後出現持續腰痛、漏尿等問題，建議儘早求醫，避免影響生活質量。
產後修復嘅黃金期通常係分娩後6個月內，但每位媽媽嘅情況唔同，最好根據醫生建議制定適合自己嘅計劃。記住，產後修復唔單止係為咗恢復身材，更重要係保障長期健康。
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
