好多女性都會遇到漏尿嘅尷尬情況，尤其係打噴嚏、咳嗽或者運動時，尿液會不自覺流出。呢種情況唔單止影響日常生活，仲可能令自信心受挫。女性漏尿嘅原因有好多，瞭解背後嘅成因，先至可以對症下藥，改善問題。
1. 盆底肌鬆弛
最常見嘅漏尿原因係盆底肌鬆弛，特別係生過BB嘅女性。懷孕同分娩會令盆底肌肉同韌帶過度拉伸，導致控制排尿嘅能力下降。如果唔及時做盆底肌訓練，漏尿情況可能會逐漸加重。
2. 更年期荷爾蒙變化
女性進入更年期後，雌激素水平下降，尿道同陰道組織會變得薄弱，彈性減弱，容易出現壓力性尿失禁（即係突然用力時漏尿）。
3. 長期便祕或慢性咳嗽
長期便祕、慢性咳嗽或者經常搬重物，都會增加腹部壓力，令盆底肌長期受壓，久而久之就可能引發漏尿問題。
4. 泌尿系統感染或疾病
尿道炎、膀胱過度活躍症等問題，都可能導致尿急、尿頻同漏尿。如果突然出現呢類症狀，建議儘快求醫檢查。
點樣改善漏尿問題？
– 盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日堅持收縮盆底肌，可以增強肌肉力量，改善輕度漏尿。
– 控制體重：過重會增加盆底肌負擔，適當減重有助減輕症狀。
– 避免咖啡同酒精：呢類飲品可能刺激膀胱，加重尿頻問題。
如果漏尿情況嚴重，影響生活質素，建議去專業醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供盆底功能評估同治療，幫助女性改善漏尿問題，重拾自信生活。
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