子宮脫垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB同埋更年期後嘅女性更加容易發生。子宮脫垂概率會隨著年齡增長而提高，但係如果及早發現同適當處理，可以有效減輕症狀甚至避免惡化。
子宮脫垂嘅常見原因
子宮脫垂通常係因為盆底肌肉鬆弛，無法正常支撐子宮所致。以下因素會增加子宮脫垂概率：
– 多次自然分娩：生BB時盆底肌肉受壓，容易造成損傷。
– 長期便祕或咳嗽：腹壓增加會令盆底肌肉負擔加重。
– 更年期後雌激素減少：肌肉同韌帶彈性下降，支撐力減弱。
– 肥胖：過重會增加盆底壓力。
點樣降低子宮脫垂風險？
1. 做盆底肌運動（凱格爾運動）：每日練習收縮盆底肌，可以增強肌肉力量，減少子宮脫垂概率。
2. 控制體重：保持健康體重，避免腹部壓力過大。
3. 避免長期便祕：多攝取纖維同飲水，減少用力排便嘅情況。
4. 唔好長時間站立或提重物：減少盆底肌肉嘅負荷。
深圳博愛曙光醫院婦科專業支援
如果發現有下墜感、排尿困難或陰道有異物突出等症狀，建議儘早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療方案，幫助女性改善子宮脫垂問題，提升生活品質。
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