好多女性都會遇到尿滲問題，尤其係生完BB或者年紀大咗之後，成日會唔小心漏尿，搞到好尷尬。呢個情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，即係當你咳嗽、打噴嚏、跑步或者搬重嘢嘅時候，會控制唔住漏尿。其實尿滲收陰問題唔使怕醜，及早睇醫生先至係最明智嘅選擇。

點解會出現尿滲呢？主要係因為盆底肌肉鬆弛咗。盆底肌肉就好似一個網，負責託住膀胱、子宮同直腸。當呢個網變得冇力，就會hold唔住尿液，特別係腹部受壓嘅時候。生BB、更年期荷爾蒙變化、長期便祕或者肥胖，都會令盆底肌肉受損。

改善尿滲收陰最有效嘅方法就係做盆底肌肉鍛煉，亦都叫做「凱格爾運動」。方法好簡單：收縮陰道同肛門附近嘅肌肉，好似忍尿咁，hold住5秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。如果自己做唔到，可以去深圳博愛曙光醫院婦科，有專業醫生教你正確嘅鍛煉方法。

對於情況比較嚴重嘅患者，醫生可能會建議做物理治療或者小手術。而家嘅微創手術好先進，恢復快又冇咁痛。深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，會根據每個病人嘅情況制定個人化治療方案。

平時都要注意：
– 少飲咖啡同濃茶，因為會刺激膀胱
– 控制體重，減輕盆底負擔
– 唔好成日忍尿
– 便祕時唔好太用力

記住，尿滲收陰唔係年紀大嘅專利，後生女都可能有呢個問題。最緊要係及早正視，唔好因為怕醜而拖延治療。深圳博愛曙光醫院婦科門診環境私密，醫生好有經驗，可以幫你解決呢個煩惱。

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