好多女性都有漏尿嘅困擾，特別係生完BB、更年期或者長期咳嗽嘅時候，容易出現尿液不受控制嘅情況。呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」，雖然唔算嚴重疾病，但會影響日常生活同自信心。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果發現自己有漏尿問題，建議及早檢查同治療，避免情況惡化。
漏尿嘅常見成因
1. 盆底肌鬆弛：懷孕同分娩會令盆底肌受壓，導致肌肉鬆弛，控制排尿嘅能力下降。
2. 荷爾蒙變化：更年期女性雌激素減少，尿道同陰道組織變薄，容易漏尿。
3. 慢性咳嗽或便祕：長期腹壓增加，會令盆底肌負擔過大，造成尿失禁。
點樣修復漏尿問題？
1. 盆底肌鍛煉（凱格爾運動）
透過收縮同放鬆盆底肌肉，可以增強控制力。每日做3組，每組10-15次，堅持幾個月會見到改善。
2. 行為治療
避免拎重物、減少咖啡同酒精攝入，同埋定時排尿，都可以減輕漏尿情況。
3. 醫學幹預
如果鍛煉同行為調整效果唔明顯，可以考慮專業治療。深圳博愛曙光醫院婦科提供盆底肌修復治療，包括生物反饋訓練同電刺激療法，幫助強化肌肉功能。嚴重嘅情況下，醫生可能會建議微創手術，例如尿道中段吊帶術，效果持久且創傷小。
點預防漏尿？
– 保持健康體重，減輕盆底肌負擔。
– 避免長期便祕，飲食多攝取纖維。
– 產後及時做盆底肌修復，減少後遺症。
如果漏尿問題影響生活，建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，提供個性化治療方案，幫助女性恢復健康同自信。
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